PHBS (Perilaku Hidup Bersih dan Sehat) di tempat kerja merupakan langkah untuk memberdayakan para pekerja agar bisa dan mampu untuk mempraktikan prilaku hidup bersih dan sehat dan memiliki peran penting untuk mewujudkan tempat kerja yang sehat.
Indikator yang digunakan dalam PHBS di tempat kerja:
- Tidak merokok
- Mengonsumsi makanan bergizi
- Melakukan aktivitas fisik
- Mencuci tangan dengan sabun dan air bersih
- Memberantas jentik nyamuk
- Menggunakan air bersih
- Menggunakan jamban
- Membuang sampah pada tempatnya
Selain menjaga lingkungan agar tetap bersih dan sehat, aktivitas fisik juga perlu dilakukan agar menjaga tubuh tetap sehat dan bugar serta menjaga dari risiko terjadinya penyakit menular. Aktifitas fisik yang dapat dilakukan di tempat kerja meliputi:
- Memilih menggunakan tangga daripada lift
- Mengisi kefiatan rapat dengan selingan senam, seperti senam cerdik
- Mengikuti kegiatan senam bersama di kantor seperti senam kesegaran jasmani, senam jantung, dll.
- Memanfaatkan waktu menunggu berkurangnya kepadatan lalu lintas sebelum pulang kantor, dengan melakukan aktivitas fisik atau latihan fisik.
