Obesitas adalah kondisi dimana tubuh seseorang memiliki kadar lemak yang berlebihan. Dalam kondisi ini terjadi penumpukan lemak yang berlebihan akibat ketidakseimbangan asupan energi (energy intake) dengan energi yang digunakan (energy expenditure) dalam waktu lama. Kondisi ini memiliki dampak yang serius bagi kesehatan. Beberapa pola makan pola aktivitas yang salah dapat berpotensi menyebabkan sesorang mengalami penderita obesitas. Untuk mengetahui apakah masuk dalam kondisi obesitas atau tidak bisa dengan cara menghitung Indeks Masa Tubuh (IMT).

Yuk ketahui gimana sih pola makan dan pola aktivitas yang dapat mencegah seseorang dari obesitas.