Manusia yang mulai memasuki usia lansia banyak mengalami perubahan, dengan perubahan tersebut tentunya harus dibutuhkan penjagaan dan penyesuaian serta pola hidup yang harus diperhatikan dengan baik untuk tetap menjaga kebugaran fisiknya. Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran fisik pada lansia adalah usahakan tetap bergerak, menjaga pola makan, melakukan istirahat yang cukup, menjaga kesehatan kognitif, melakukan skrining kesehatan rutin.